Смешанная семидневная диета

Самой результативной диетой, является смешанная диета, дотерпеть которую не так просто, однако результатом непременно порадуетесь. Главный плюс данной диеты - относительная сбалансированность. После окончания диеты вы будете отлично выглядеть и хорошо себя чувствовать.
Рацион, сказать по правде, бедноват, но очень страдать от чувства голода вы не будете, да и отрицательных побочных эффектов по минимуму.

Понедельник и вторник: варёная курица без жира, кожи и соли 1 килограмм. В течении дня нужно выпивать не меньше 1,5 литра воды.

Среда и четверг: овсяная каша без соли, соуса и добавок шесть раз в день по маленькой тарелочке.

Пятница и суббота: овощи с зеленью (сырые, варёные или тушёные) не больше 500 гр в день.

Воскресенье: любые фрукты (исключение бананы и сладкий виноград) не более 600 гр.