Диета и здоровый образ жизни

Что мы знаем про диету? На нашей планете существует большое количество различных диет и правил правильного питания. Многие из которых действительно помогают, но некоторые могут вызвать побочные действия. Поэтому диету должен назначить лечащий врач, индивидуально.
Если определенная диета помогла кому-нибудь это значит, что она поможет и вам. Диету в основном назначают после перенесенной болезни или операций.Диета назначается на определённое время, диетологом или лечащим врачом и ее нужно строго соблюдать. Никогда не занимайтесь самолечением. Даже если это просто диета, ее должен прописать специалист.


Чтобы всегда быть в форме нас нужно правильно питаться. И постараться соблюдать в течении всей жизни, а не на какое-то время. Правильное питание должно стать образом и стилем жизни. Соблюдая правильное питание можно не только держать свое здоровье в тонусе, но и фигуру в форме. Но к сожалению в современном мире не многие стараются соблюдать эти правила, скорее всего в силу своей лени и списывают это на недостаток времени, средств и тому подобное. Не соблюдение простейших правил рационального питания приводит к плачевным результату это лишний вес, болезни желудочно-кишечного тракта, почек,сердечно-сосудистой системы.Так же это сказывается на внешности: нездоровый цвет кожи, не ухоженные волосы, ногти, зубы. Ежедневно организм должен получать микро и макро элементы, витамины, минералы, клетчатку и тому подобное.Всего этого можно достигнуть, просто нужно соблюдать правила рационального питания. Очень много литературы, программ о здоровом питании, которые нас проинформируют.
При правильном соблюдении всех правил, назначений, советов врачей мы оградим себя и своих близких от проблем связанных с нашим здоровьем. Будьте здоровы!